In Redaktionen und Kommunikationsabteilungen geben wir täglich alles – und merken dabei kaum, wie sehr Dauerstress, Verantwortung und Veränderungsdruck an der Substanz zehren. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein: Mentale Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für kreative Ideen, gute Zusammenarbeit und Produktivität im Job.
In diesem zweitägigen Seminar stärken Sie Ihre persönliche Resilienz und lernen, mit Stress, Überforderung, innerem und äußerem Druck besser umzugehen.
Tag 1 richtet den Fokus auf Sie selbst: Ihre Energie, Ihre Grenzen, Ihre Selbstführung. Sie erkennen ungesunde Muster, trainieren kurze Selbstregulationstechniken und üben, auch unter Zeitdruck klar zu kommunizieren und auf sich selbst zu achten.
Tag 2 beleuchtet Teamdynamik und Führung – ganz gleich, ob mit oder ohne offizielle Leitungsfunktion. Sie erfahren, wie psychologische Sicherheit entsteht, wie Sie Unterschiedlichkeit wertschätzend einbinden, schwierige Themen ansprechen und in komplexen, hybriden Arbeitskontexten gesund und wirksam bleiben.
